annaloza21

Мы в соцсетях:

Канал youtube:

Я боюсь и волнуюсь

 

Что делать, если ты очень боишься, волнуешься (хотя в принципе нечего бояться) многих вещей, которые могут случиться в будущем?

 

Л.

 
 
Здравствуй Л.
 
Разреши тебя «поздравить». Ты ни чем не отличаешься от нормальных людей. Не существует человека, который не испытывает страха и переживаний. Если говорить начистоту, то страх - очень нужная и ценная эмоция. Он в трудных ситуациях спасает нам ЖИЗНЬ! Благодаря этой эмоции в теле вырабатывается АДРЕНАЛИН – гормон помогающий пережить опасность. 
 
И так, если ты физически в опасности, то твой страх и волнения полностью оправданы.
 
Если страх появляется сам по себе, то ты человек с большим ВООБРАЖЕНИЕМ и ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ. В этом случае предлагаю начать использовать твой «талант» в правильном направлении. В следующий раз, когда появится чувство тревоги, попробуй сделать следующее. 
 
1. Не игнорируй свои волнения. Подумай, что может, по-твоему, произойти самого страшного. 
 
2. Нарисуй этот страх. Используй силу своего воображения. Тучи, молнии, пропасть, колючки … и др. Изобрази свой страх таким, как ты его чувствуешь.
 
3. Мелко разорви эту картинку со «страшилкой» и выбрось.
 
4. Нарисуй новый рисунок сочными, яркими красками. Примени такой образ, который покажет, как ты хочешь, чтобы было. И подпиши: «Я так желаю! Пусть всем от этого будет ХОРОШО!» Такие рисунки сразу не выбрасывают. Можешь завести папку и хранить их там.
 
И еще, начни обращать больше внимания на то прекрасное, что есть вокруг тебя. Как жмурится хитрая кошка от солнышка, томно потягиваясь. Как воробьи, звонко чирикая, купаются в луже после дождя. Как неведомо откуда среди высоких домов и асфальта хрупкая бабочка (знак счастья) своим полетом показывает нам - ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА и ЧУДЕСНА!!!
 
Я - за чудеса! А, ТЫ?